４６歳にしてついに！ ブラジリアン柔術の白帯から”青帯”へ昇帯 ４０歳台のサラリーマンの中年オヤジが、ブラジリアン柔術を始めておよそ４年が経過し、やっと一つ目の門をくぐらせていただきました。柔術家としての１つの証をいただいた気分です。

私の通っている道場は、ブラジリアン柔術の初心者・白帯が少なく、白帯の私は色帯の先輩方にやられっぱなしの日々が続いています。いつもやられっぱなしだと、自分は成長しているのだろうか？と、不安になりますね。不安をぬぐい去るべく、今の自分の実力を…

ブラジリアン柔術の白帯というと、非常に悩み多き時期だと思います。 そして、私も中年サラリーマンの白帯の柔術マンとして、仕事もブラジリアン柔術も悩みを抱えながら過ごしている毎日です。

中年サラリーマンがブラジリアン柔術を始めてから、少しずつ筋肉がついてきて体がマッチョになってきています。さて、サラリーマンのスポーツの定番と言えば”ゴルフ”ですね。 ブラジリアン柔術を始めてから、飛距離が伸びてきたのです！ ゴルフって、体幹の…

最近、ブラジリアン柔術で自分が特に下手な部分がわかってきました。いくつかあるのですが、やはり一番苦手なのは、自分がガードを作れていない状態での攻防です。不安定な状態からガードを作っていくことが、ほとんどできません。

今日のブラジリアン柔術は”コブラ・クラッチ”を教えてもらいました。 すごい名前ですよね。 中年サラリーマンの日頃の生活では、あまり耳にしない響きです。 デスクワークのビジネスマンで”コブラ”なんて言葉を使う事なんて、滅多にないですよね。 さて、”名…

今日は夏休み明けの最初の練習。 仕事が終わってからの練習で、スパーリングのみの参加。 中年サラリーマンは、休み明けの方が、なぜか疲れている。 久しぶりに仕事をすると、脳みそが疲れるからだろうか？ そんな時は、やはり体を動かして、脳をリフレッシ…

先週から特訓した技は、 ・デラヒーバガードから巴投げ風に相手をあおって崩しておいて、 ・襟とズボン裾をてってスタンディングし、 ・そのまま、相手を自分の股下へテイクダウンし、 ・クロスニーパスガードの体勢にはいる。

ブラジリアン柔術はまさに腰周りの筋肉をしっかりと使うスポーツであるため、慢性的な腰痛の解消にはぴったりです。 というわけで、運動不足で慢性的な腰痛を抱えているビジネスマン、サラリーマンへ是非、ブラジリアン柔術をお薦めします！！！ ブラジリア…

最近、スパーリングで試しているのが、あらゆる技やガードを、左右を入れ替えてみることです。白帯の自分が上達するために、何かチャレンジしてみようと思い、やってみています。 実は、自分がこれをやられたとき、かなり苦戦しました。まったく違う技をかけ…

私はブラジリアン柔術を初心者から始めて、もう数年が経ちました。 同時に、正道会館でフルコンタクト空手（顔面パンチ以外、何でも有りの通称”喧嘩空手”）を修行し、黒帯でもあります。 そして日頃は、単なる中年サラリーマンです。たまに、サラリーマンの…

ブラジリアン柔術の白帯にとって、上達方法を知ることは大切なことです。 私は白帯中年サラリーマンで、仕事でなかなか練習の時間がとれない中、なんとかして他の人よりも効率的に上達することはできないか、と日々試しています。最近はスパーリングでの一本…

今週のスパーリングで、オモプラッタの形になることができました。 少しはブラジリアン柔術の体の使い方が上達してきているようです。 ”オモプラッタ”とは、相手の肩関節を極める技のことで、自分の脚と体を使って、相手の腕を背中側に曲げていくことで関節…

出稽古にきている白帯の方が、今度始めて試合に出るということで、うちの柔術クラブの代表の計らいで、”模擬試合”をやろう、ということになりました。 ブラジリアン柔術の試合では、帯色や年齢・体重で階級がわかれています。 体重、年齢など、できる限り試…

ブラジリアン柔術は、初心者の白帯にとって、面白さと難しさの両方があるスポーツですね。 白帯の私からみた、よくある出来事を並べてみました。 同じ白帯の人たちに共感してもらえると思います。きっと同じ悩みを抱えているはず。 白帯あるあるです。

ブラジリアン柔術ってどんな感じなの？って、何も知らない人から良く質問されます。 まぁ、まだ白帯の私にはテクニックとか、格好良いことは説明できません。 なので、なるべく想像してもらいやすいように、説明しようと考えた結果、いつもこう答えています…

今日は、仕事を早めに終えることができたので、平日ですがブラジリアン柔術の練習をたっぷりとできました。 雨で湿度が高めなので、熱中症対策として、キンキンに冷やしたスポーツドリンクは必需品です。 今日の”技”練習は前転スイープ。 自分が前回りをしな…

最近、練習後の筋肉痛がなくなってきた。 ブラジリアン柔術を始めた頃は、スパーリングの後は、全身筋肉痛で、動くのも辛い状況でした。 おそらく、無駄な動きも多く、力だけに頼っているので、筋肉がガチガチになるんだと思います。 サラリーマンにとって、…

何をするにしても、相手を自分の思いどおりに動かせたら、そりゃぁ楽しいですよね。 ブラジリアン柔術でも同じです。 でも、実際のスパーリングでは、そうはいきませんね。 そんな時には、グラップリングダミーに相手をさせます！ VID001 ベリンボロみたいな…

三連休中は時間があるときは柔術の練習！ サラリーマンにとって、連休は自分の時間がある程度確保できるので、ありがたい限りです。 今日のブラジリアン柔術は、グラップリングも取り入れてスパーリングを中心に汗を流しました。 グラップリングをやるのは今…

昨日は、仕事終わりの遅い時間からスパーリングのみの練習参加でした。 40歳台の中年サラリーマンの私にとっては、なかなか十分な練習時間がとれないのは悩みの種です。 練習場についてから、しっかりとアップをしてスパーリングに備えます。 そしていよいよ…

ブラジリアン柔術の帯色による実力の差は、かなり大きいです。 上帯の方は、ある意味、神の領域です。 しかし、上帯の方で、かつ筋肉モリモリの方が、初心者で白帯の私を押さえ込んだ後でも、パワーで押してくる方がいます。 不用意にその方の胴着を掴んで腕…

私はブラジリアン柔術の白帯です。 いつも思うのですが、白帯の人数って、少ないですよね。 帯色が上がるごとに、昇格が難しくなるはずなので、下帯ほどメンバーが多いはずなんですね。 つまり、白帯が一番メンバーが多くて、練習にも多く来ているはずなんで…

今日は”デラヒーバガード”からの動きをやりました。 まずはバックテイク。 いわゆる、相手の背後から相手を制する形ですね。 相手と正面で向き合った状態から、相手の後ろへ回り込むって、どうやって背後に回り込むのかって、はじめは想像もつきませんでした…

今週も仕事が終わってからブラジリアン柔術！ 練習時間が夜とはいえ、だんだん気温が上がってきて、水分補給に気をつけないといけませんね。 今日も時間の都合上、スパーリングのみの参加でした。 なんと今日は、白帯の私に奇跡が起きました! ・青帯の方から…

ブラジリアン柔術は本当に奥が深い！ 覚えること、できるようにならなくてはならないことが沢山ある。 そしてスパーリングや試合で実践できるようになるまでには、頭で考えて動くレベルでは技としては使えないんです。 そう、体が勝手に動くレベルまでしみこ…

ブラジリアン柔術は自分一人で練習するのは難しい競技です。 相手へ技をかけるにしても、相手の重さや位置など、自分で想像しながら練習するのには限界があります。 空手をやっている時はシャドーといって、自分一人で突きや蹴りを素振りのようにして練習し…

今回はニーオンザベリーからのエスケープを練習しました。 ニーオンザベリーって？ ”Knee on the belly”です。 つまり、お腹の上に自分、あるいは相手の膝が乗っている状態です。 この写真の状態だと、まだ膝がお腹の上に乗っていないので、ニーオンザベリー…

6月も下旬になり、非常に蒸し暑くなってきました。 仕事が終わって、夜になってからの練習ですが、気温はそれほど高くないものの、湿度が異常に高いです。 今日も、遅い時間からの参加でしたのでスパーリングのみ。 １ラウンド5分ですが、この湿度ですと5分…

ブラジリアン柔術は非常に緻密で動きも多彩です。そう簡単に自分のモノとして習得できるモノではありません。 上帯の方々との実力差はパワーの差だけではなく、スピードや動きの正確さ、技へ入る手順、技の知識など、いろいろな要素が絡んでいます。 荒削り…