最近、練習後の筋肉痛がなくなってきた。 ブラジリアン柔術を始めた頃は、スパーリングの後は、全身筋肉痛で、動くのも辛い状況でした。 おそらく、無駄な動きも多く、力だけに頼っているので、筋肉がガチガチになるんだと思います。 サラリーマンにとって、…
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