体が変わった？ それは、、

最近、練習後の筋肉痛がなくなってきた。

ブラジリアン柔術を始めた頃は、スパーリングの後は、全身筋肉痛で、動くのも辛い状況でした。

おそらく、無駄な動きも多く、力だけに頼っているので、筋肉がガチガチになるんだと思います。

サラリーマンにとって、筋肉痛と疲労による眠気は大敵です！

会議中に突如襲ってくる眠気にはただでさえかなわないのに、練習による疲労が加わるともう大変！

しかし、最近、ふと気づいたのですが、週に複数回練習しても、筋肉痛が軽いんですよ！

単に、これまでの練習で筋肉がついてきて、同じパワーを使っても筋肉への負担が少なくなったのかな。

いや、きっと力に頼らない動きを身につけ始めているはずだ、と信じたいです。

それとも、クエン酸とプロテインのおかげかな？

ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100+クエン酸 グレープフルーツ風味【40食分】 840g

#ブラジリアン柔術 #柔術　#筋肉痛　#上達　#白帯　#初心者　#サラリーマン