憧れの腕十字固め
寝技の一本勝ちでよく見かけるのが「腕十字固め」。
相手の肘の関節を極めてタップを奪う技。極まるとかっこいいですよね。
しかし、スパーリングではうまくいきません。
私自身、上帯の方とのスパーリングで何度となくやられてるのですが、なかなか防ぐことができません。
自分もこの技をスパーリングで使いこなせるようになるために、ひたすら練習です。
技を繰り返し練習する”打ち込み”で、技に入る動きを体に覚えさせています。
今回は、クローズドガードからの、いわゆる下からの”腕十字”の動きの練習でした。
自分の脚を大きく振って、背中を軸にして遠心力で体を旋回させながら、相手に対して90°横に向いて相手の体を倒しながら腕を極める動きです。
最近は、うまく体を旋回させることができるようになってきました。
クルクル回れるようになったら楽しいです！
